Kompletný tenisový program pre aktívnych hráčov v Poprade
Chcete premeniť tréningové úsilie na turnajové víťazstvá? Komplexný program pre aktívnych hráčov je určený pre tenistov, ktorí chcú trénovať systematicky a zlepšovať sa nielen technicky, ale aj kondične, mentálne. Tento program prepája profesionálnu tenisovú prípravu, kondičný tréning, mentálny koučing a možnosť fyzioterapeutickej podpory do jedného funkčného celku.
Je ideálny pre juniorov, výkonnostných hráčov a ambicióznych tenistov, ktorí nechcú trénovať náhodne, ale podľa jasného plánu a cieľov.
Pre hráčov, ktorí chcú viac ako len bežnú tenisovú hodinu
Tento program je vhodný pre aktívnych hráčov, ktorí sa pripravujú na domáce i medzinárodné turnaje, chcú zvýšiť svoju výkonnosť alebo potrebujú jasnejší tréningový systém.
Zameriava sa na dlhodobý a udržateľný rozvoj hráča, nie iba na izolované tréningy bez nadväznosti. Každý hráč má inú úroveň, silné stránky, slabé miesta a ciele. Preto je celá tenisová príprava nastavená individuálne podľa veku, aktuálnej výkonnosti, tréningovej histórie a časových možností hráča.
Tenis, kondícia, mentálna príprava a regenerácia pod Tatrami
Aby ste na kurte dominovali, musíte mať zvládnuté všetky aspekty modernej hry. Náš program stojí na štyroch pevných pilieroch:
Tenisová príprava: Zameraná na údery, taktiku, riešenie herných situácií pod tlakom a správne zápasové návyky.
Kondičná časť: Rozvíja špecifickú tenisovú rýchlosť, koordináciu, stabilitu, výbušnú silu a slúži ako prevencia pred zraneniami.
Mentálna príprava: Pomáha hráčovi lepšie zvládať predzápasový stres, emócie na kurze, nestrácať koncentráciu pri dôležitých loptách (breakbally, tie-breaky) a budovať víťaznú mentalitu.
Regenerácia a fyzio podpora: Súčasť programu podľa individuálnych potrieb hráča, nevyhnutná pri zvýšenej tréningovej záťaži.
Cieľ programu: Systematický rozvoj namiesto náhodných tréningov
Cieľom tohto programu je vytvoriť pre hráča jasný a merateľný tréningový smer. Pomáham vám správne nastaviť priority, sledovať tréningový progres a prepojiť jednotlivé oblasti prípravy tak, aby ste napredovali komplexne a vyhli sa výkonnostnej stagnácii.
Tento typ intenzívnej spolupráce je vhodný najmä pre hráčov, ktorí to s tenisom myslia vážne, chcú mať okolo seba odborné vedenie, pevnú štruktúru a okamžitú spätnú väzbu založenú na skúsenostiach zo svetového tenisu.
